¿Por qué es importante una buena postura?
Desde el punto de vista anatómico, una buena postura ayuda a centrar el peso sobre los pies, por eso se utiliza a menudo la frase «ponerse derecho». Evolutivo, los beneficios de una buena postura eran ser más alto, llegar más alto y ver más lejos. Además, las curvaturas equilibradas de la columna vertebral actúan como resorte y amortiguador para disminuir el impacto de las actividades diarias y mejorar la movilidad de las costillas para una mejor respiración.
Los nervios a lo largo de la columna vertebral y en la columna vertebral corren más libremente a los órganos y músculos para mejorar su función.
Una buena postura debe considerarse esencial para su bienestar, al igual que una dieta sana, un buen sueño y realizar actividad física. Ademas, ayuda a que el cuerpo funcione mejor y de forma más eficiente, de modo que tenga más energía para dedicarse a las actividades diarias.
Es el pilar sobre el que se construyen otras actividades y funciones, en lugar de una carga o una lucha, debería resultar fácil porque es la posición que soporta nuestro cuerpo de forma natural.
No es casualidad que al observar a las personas con una buena postura, de pie y con los hombros hacia atrás, parezcan más sanas y seguras de sí mismas. Asumen su espacio en el mundo en lugar de intentar esconderse.
En la sociedad actual, los BUENOS hábitos como estar de pie en lugar de sentarse, caminar en lugar de conducir y levantar el teléfono en lugar de mirar hacia abajo, se señalan como raros aunque se deberían admirar y cambiar al respecto.
Debido a muchos hábitos relacionados con el estilo de vida y el trabajo, la buena postura se ha convertido en algo difícil de conseguir y mantener para muchos. Pero esta postura comprometida, de la que puedes o no ser consciente, puede provenir de restricciones que no permiten un movimiento completo en lugar de ser el resultado de malos hábitos.
